虫歯と歯みがき

大名歯科スタッフブログOHMYO BLOG

虫歯になるのは、歯に付いた歯垢の中でバクテリアが繁殖し、そのバクテリアが砂糖などの糖質を分解して酸を生み出し、その酸が歯の表面のエナメル質を溶かすことで進行します
つまり食べ物を口にすれば、必ず見えない程度に歯は溶けているのです。歯が溶けないようにするためには、食べ始めて３分以内に歯みがきをしないとダメだそうです。ですが、これは実際にはできませんよね
バクテリアによって生み出された酸は、時間が経つにつれて唾液で中和されます。それとともに、リン酸カルシウムが歯に沈着することによってエナメル質は修復されます。１日３食のペースで食べ物をとれば、修復の時間が十分あるので、そうそう虫歯にはなりません。むしろ、頻繁に間食をして、修復の時間を与えないことの方が虫歯を作る原因になります食べ終わって３０分ほどで修復がはじまるようです。
歯みがきだけでは、虫歯は防げません。ブラッシングで、歯肉のマッサージをすることで血行を良くし歯周病予防や、大まかな食べかすを掃除をするのには効果があります。
虫歯を防ぐ、３つのポイントはこれです。
１．１日３食で、ダラダラ食べない。（歯が修復する時間をきちんととること）
２．キシリトールの摂取
３.歯みがき