生活習慣を見直すことで歯周病予防に　３

大名歯科スタッフブログOHMYO BLOG

歯周病予防に効果のある項目をまとめてみました。

参考にしてみてください。

ストレスをうまく解消している
過度のストレスは歯肉や顎の関節にも影響を与えます。
常に大きなストレスを受けていると、歯周病や顎関節症になってしまうことがあります。

糖尿病や高血圧ではない
糖尿病で歯周病が悪化することがあります。
また、高血圧の治療のための薬には、歯肉が盛り上がる、唾液分泌が少なくなるなどの副作用を持つものがあります。

たばこを吸わない
喫煙は、歯にタールなのど汚れが付いたり、口臭の原因となるだけではなく、タバコに含まれる成分が歯肉の血流を悪くし、歯周病を悪化させます。

深酒をしていない
お酒が直接歯・口の病気につながるわけではありません。
しかし、晩酌後に歯磨きが面倒でいい加減になったりすると、お口に中に悪影響を及ぼすことがあります。

1日1回は時間をかけて歯磨きをしている
少なくとも1日1回は、歯ブラシだけではなく歯間ブラシやフロスなどを使って充分時間をかけて（２０分程度）歯磨きをしてください。

いかがでしょうか？お金をかけることなく自分の習慣を見つめなおし、

良い習慣を実践することで健康の維持増進を計ることは可能です。

広島県三原市　大名歯科医院　歯科技工士　木原　義隆

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