大名歯科スタッフブログOHMYO BLOG
砂糖有害説??
疲れた時には甘いもの…よく言われることですが、実際はあまりよくないみたいです
何故かというと砂糖はすぐにブドウ糖にかわり、急激に血糖値を上げ脳が血糖値を元に戻そうとします
しかし今度は血糖値が一気に下がりそれを補うためアドレナリンが出てきます
つまり急激に体内でホルモンの変化が起きる為、砂糖をとると疲れるみたいです
さらに吸収の悪いビタミンB1やカルシウムをつかって消化するため、長期に渡って過剰摂取するとイライラしたりしやすくなることも…
脳のエネルギーになるのはブドウ糖のみなので全くとらないと集中力の低下になったりしますが、現代生活において不足することはそうそう無いと思うし、砂糖は虫歯の栄養になるので少しでも虫歯予防のため、間食に甘いものを控えることをお勧めします
（＾∀＾）
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- 大名歯科の歯科技工士です。
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