歯は硬いから噛みしめ癖にむしろ要注意
歯のくいしばりは、歯や顎に悪影響を及ぼし、リラックスした口元を保つことが大切です。スマホやパソコンを使用する際も、くいしばる癖に気をつけましょう。 一般的な誤解として、歯は水晶やダイヤモンドほど頑丈ではないことが挙げられ…
不眠症と過食症の克服への道: 自然なリズムと健康的な生活習慣
不眠症の改善について考えてみましょう。眠くもないのに寝ようとするのは、お腹が空いていないのに定時に食事を摂ろうとするのと似ています。さらに、パソコン作業やスマホ、ゲームなどの刺激に夢中になり、眠気を覚えるまで一時的にその…
虫歯予防の秘訣と注意点:食生活から見る虫歯のリスク
虫歯の原因は意外にも日常の食生活にあります。甘いお菓子やスナック菓子、さらにつまみ食いやダラダラとした食べ方が虫歯菌の増殖を助けてしまいます。歯みがきを一生懸命行っても、このような食生活を続けることで虫歯のリスクが高まり…
歯みがきしているのに虫歯になる謎
歯みがきを怠らずにいるのに、なぜか虫歯にならない人もいれば、逆に歯みがきをしているのに虫歯になる人も多いです。その理由は何でしょうか?実は、間違った虫歯予防法が広まっています。その典型が「歯みがきをしないと虫歯になる」と…
タバコと健康への疑問
喫煙所の中でのタバコの煙の充満は印象的ですが、ただそれだけで満足感を得られるのか疑問が残ります。 一方で、加齢とともに増す歯周病リスクを軽減するためには、過度なストレスを軽減することが重要です。 ストレスコントロールにタ…
歯の痛みに潜む真実:虫歯以外の注意すべき原因と対策
歯の健康に関する認識を覆す事実があります。歯がしみる、詰め物が取れた、穴が開いたといった症状があっても、虫歯が見つからない場合があります。しかし、虫歯でないから安心するのではなく、むしろ注意が必要です。 歯が取れた場合、…
医学の限界と副作用問題:薬漬け生活の現実に迫る
医学の知識を超えた領域にいる患者が増加する中、4種類以上の薬を服用する患者に関する比較対象試験は未だ実施されず、3種類の薬を服用する患者についての試験も極めて限られています。 高血圧に対する降圧剤の副作用には「めまい」が…
虫歯の色:驚きの事実と予防法
歯の溝の虫歯:歯科健診で虫歯が見つかるとがっかりしますが、歯ブラシを丁寧にしようとするのは間違いです。歯の溝の幅は歯ブラシの毛先より狭く、歯ブラシでは全く掃除できません。掃除するならシュガーレスガムが効果的ですが、咬み合…
健康への迷信を解き明かす:カロリー計算の真実と健康的なダイエットの秘訣
健康や栄養に関する誤解を解消し、正しい知識を提供します。まず、「一日30品目」という言葉について、その根拠のなさや無責任な感じについて指摘します。また、カロリー計算における誤解やウソについて、なぜか食物のカロリーが実際に…
歯の健康を守るための必勝SEO対策!かみしめや歯ぎしりの危険性と対策
犬歯の先がとがっていない人は奥歯を失う寸前です。 よなよな、自分の歯が削れるほどのパワーで、歯ぎしりをしています。 犬歯が削れた後は、奥歯が歯ぎしりのターゲットになります。 かみしめは自傷行為で、歯は削れ、割れ、グラつき…