糖尿病を劇的に改善する！シンプルかつ効果的なアプローチ
糖尿病は歯周病を悪化させ、歯周病は糖尿病を悪化させるという悪循環があります。糖尿病の治療に関して、薬で血糖コントロールをしている方は多いでしょう。しかし、「いつまで副作用のある薬を飲み続けるのか」「なぜ糖尿病になったのか…
その体調不良、本当に大丈夫？
小腹が空いたら少し、喉が渇いたら少し、という習慣を持つ人は多いですね。しかし、このような頻繁な飲食が、実は歯だけでなく胃腸や血管、さらには脳にも悪影響を及ぼすことをご存知でしょうか？例えば、頻繁に食べることで胃が休まる時…
噛める歯が無くなると
よく、「歯が無くなると一気に老ける」と言いますが、それは何も見た目に限ったことではありません。歯が無くなると、実際に脳や全身の老化が早まります。 歯が無くなると、噛み合わせのバランスが崩れ、噛む力が弱くなります。噛む筋肉…
「噛むだけで健康アップ！簡単にできる食中毒予防と添加物対策」
一口を30回噛むと、食物は細かくなり、唾液とよく混ざります。唾液が混ざれば消化がよくなり、食中毒の予防にもつながります。しかし、実際に30回も噛める人は少ないです。30回噛むためには、いきなり一番奥歯を使わないこと、そし…
歯医者は虫歯を治せない？驚きの事実と虫歯予防のポイント
歯医者は本当に虫歯を治せない？ 風邪をひいて、症状がなくなり元の健康な状態に戻ることを「治る」と言いますが、同じことが虫歯には当てはまりません。歯医者さんが虫歯の治療を行うとき、実際には痛んでいる神経を取り除いたり、人工…
ママ必見！仕上げ磨きより大切な習慣
寝る前の仕上げ歯磨きを忘れても大丈夫？ 寝る前に仕上げ磨きをしようと思っても、つい寝落ちしてしまうことってありますよね。でも心配しないでください。実は、歯ブラシだけでは虫歯予防の効果はあまり期待できません。もし本当に虫歯…
歯の健康を守るために知っておきたいこと：スポーツドリンク編
歯の好き嫌いとは？ 私たちの歯には「好きなもの」と「嫌いなもの」があります。歯が嫌う代表的なものは、酸っぱい食べ物や飲み物に含まれる酸です。例えば、酢や果物は健康に良いとされていますが、頻繁に摂取すると歯のエナメル質を溶…
歳のせいにしない！歯を守る秘訣とは？
歯が抜けるのは歳のせいでしょうか？「もう歳だから…」と認めた時が老化の第一歩です。ピンピンしている高齢者はそんなことを一切言いません。実は、歯を失う主な原因は虫歯と歯周病です。これらは飲食習慣や生活習慣を見直すことでほぼ…
いい歯医者はどうやってみつけますか？
健康寿命に大きく関わりのあるかかりつけ歯科医探しは、結婚相手を探すようなもの。 自分で探して、出会って、よい歯医者を見つけるしかありません。 しかも自分の命がかかっているという意味では、結婚相手より重要かもしれません。 …
歯磨きの真実：効果的な口腔ケアの方法とは？
歯磨き。この言葉には大きな誤解が含まれています。確かに歯を磨くことは重要ですが、歯磨きだけでは虫歯は防げないのです。多くの人が食後直ちに歯を磨くべきだと思っていますが、実際にはそれほど必要ではありません。歯ブラシは歯を磨…
