枕に頼らない快眠の秘訣—理想の睡眠姿勢とは？
「どんな枕を使えばいいですか？」歯医者として患者さんからよく受ける質問です。私の答えは、「枕は使っていません。」です。確かに枕の高さや硬さが寝入りに影響を与えることはありますが、実際に重要なのは寝入りの瞬間だけではないで…
じわりと忍び寄る顎と歯の痛み—その原因とは？
何もしていないのに、ふと歯や顎が痛くなることはありませんか？実は、その痛みは「何もしていない」わけではないかもしれません。例えば、じっとしているときにひざが突然痛くなることはあまりありませんよね。それと同じように、知らな…
口内炎やヘルペスに悩むあなたへ――薬に頼らず治すための秘訣
近年、舌癌の報道が減り、その存在を忘れかけている人も多いかもしれません。しかし、口内炎やヘルペスはしつこく何度も繰り返すため、なかなか忘れることができないものです。そのため、多くの人が薬を使って治そうと必死になりますが、…
歯がしみる原因は虫歯じゃない？「噛みしめ」に潜む危険性とその対策
歯がしみたり、被せ物が外れたり、歯が欠けたりしても、虫歯がない場合があります。そのようなとき、「虫歯じゃなくて良かった」と安心される方も多いでしょう。しかし、実はこれらの症状の背後には、虫歯よりも厄介な「噛みしめ」が潜ん…
親知らずの悩みと抜歯後のケア方法
親知らずは、ある人に生えてきて、ない人には全く生えないことがあります。そして、生えてくる時期も人それぞれで、思いがけない時期に突然生えてくることがあります。親知らずがまっすぐ綺麗に生える場合もありますが、そうでない場合に…
乾燥知らずの美リップを手に入れる！口呼吸の改善で潤いを取り戻そう
最近、唇の乾燥に悩む人が増えているようです。リップクリームを塗ったり、マスクや加湿器を使ったりと、様々な対策を講じている方も多いでしょう。しかし、これらはあくまで対症療法に過ぎません。唇の乾燥の根本的な原因は「口呼吸」に…
歯と被せ物の寿命を知る：健康を保つための心構え
「この歯や被せ物は何年もちますか？」と心配される方は多いでしょう。しかし、具体的な年数をお答えするのは難しいのが現実です。医者が余命を予測することが難しいのと同じように、歯の寿命も予測が外れることがよくあります。例えば、…
サタンからの贈り物にご注意！ 歯医者がチェックするお菓子の裏事情
サタンいえいえサンタさんから頂いた子ども用のお菓子、実は歯医者としては見逃せないポイントがあるんです。まず、歯にやさしいとされる緑茶ポリフェノール入りのお菓子を見つけて、「これなら安心」と思いがちですが、安心するのはまだ…
ゆっくり噛むだけで、歯を守る秘訣とは？
ストレッチで捻挫をする人はほとんどいませんよね。しかし、顎を強く打ったわけでもないのに顎が痛くなったり、歯を噛みしめていないのに歯が痛くなったりすることがあります。その原因の一つは、噛むスピードにあります。早食いや速噛み…
歯磨きの新常識：正しい当て方と効果的な習慣
歯ブラシの動かし方に悩んでいませんか？「歯ブラシはどう動かせばいいの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。よく「タテやヨコにシャカシャカと動かす」と言われますが、実は一番大切なのは歯ブラシの“当て方”です。当たっていな…
