快適な眠りを手に入れるために！いびき、睡眠トラブル、昼寝の注意点
いびきの原因は、気道が狭くなることです。これが悪化すると、睡眠時無呼吸症候群に発展し、高血圧や昼間の眠気といった問題を引き起こす可能性があります。場合によっては、眠気が原因で事故を起こすリスクも高まります。いびきを予防す…
なぜ歯みがきしているのに虫歯になるのか？真の虫歯予防とは
歯みがきをしているのに、なぜか虫歯になってしまう人がいます。一方で、あまり歯みがきをしないのに虫歯ができない人もいます。この違いは一体なぜでしょうか？ 実は、間違った虫歯予防の方法が広まっていることが原因かもしれません。…
歯とストレスの関係：噛みしめ癖が健康に与える影響とは？
歯の治療中に麻酔が効かない――それはまさに拷問のような体験です。かつては、お酒をよく飲む人が麻酔が効きにくいと考えられていましたが、近年では、噛みしめ癖が強い人も麻酔が効きにくいことがわかっています。ストレスによって無意…
唾液と健康の関係：正しい水分補給と唾液の重要性
唾液は私たちの健康を支える重要な要素です。唾液には、口臭、虫歯、歯周病、食中毒、風邪の予防効果があり、さらには老化を防ぐ役割も果たしています。しかし、過度なストレスや緊張状態が続くと、唾液の分泌が抑えられ、作られにくくな…
高血圧の原因、もしかして昼間に眠くなっていませんか？
最近、不摂生していなくても高血圧と診断されるケースが増えています。このような場合、薬を飲む前に「睡眠時無呼吸症候群」を疑ってみてください。この病気は、睡眠中に呼吸が止まってしまうもので、肥満が主な原因ですが、痩せている方…
30代から要注意！根面う蝕と虫歯対策の真実
30代から増えてくるのが「根面う蝕」という虫歯です。これは歯の生え際、つまり歯の根元にできる虫歯のことで、しみる痛みや食べ物が詰まりやすくなるといった不快な症状を引き起こします。さらに、症状が進行すると突然歯が欠けてしま…
歯も大切に！知られざる歯のケアと日常習慣
詰め物が取れてしまったけれど虫歯ではない、そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？最近は、こうしたケースが増えています。詰め物は歯とセメントで接着されていますが、セメントも歯と同様に衝撃には弱いもの。無理な力がかか…
実は危険な色も？意外と知らない虫歯の真実
私たちが絵本で見た虫歯のイメージは黒く描かれることが多いですが、実は虫歯の色にはさまざまな種類があります。黒だけでなく、茶色、オレンジ、黄色、そしてなんと白い虫歯も存在するのです。中でも、白い虫歯は初期段階であり、適切な…
気になる口臭をガムでセルフチェック！ 簡単なケアから病気のサインまで解説
口臭が気になるけれど、どう対応すべきか迷っていませんか？口臭そのものは重病ではありませんが、日常のコミュニケーションに影響を及ぼしやすいため、対策が必要です。また、口臭はさまざまな体調不良のサインであることも多く、放置す…
知っておきたい！本当に「ノンシュガー」？キシリトール製品と缶コーヒーの落とし穴
「キシリトールが入っているから安心」と思っていませんか？実は、キシリトール入りだからといって砂糖が入っていないわけではありません。中には、キシリトールと砂糖が両方含まれているという、まるで詐欺のような製品も存在します。健…
