🍵 「そのコーヒー、ほんとに“味”わかってますか？」〜砂糖・フレッシュの罠〜
■ 本当に味わってる？砂糖入りコーヒーの真実 砂糖を少しでも入れると、舌は甘味に反応しやすくなります。 脳は「甘い＝おいしい」と錯覚して、コーヒー本来の味が分からなくなります。 「このコーヒー、うまいな～」と感じているの…
🚱「スポドリは砂糖水!?」正しい水分補給のトリセツ🚱
🔹水分補給、間違っていませんか？ 暑い日の水分補給に大切なのは： → 水分＋ミネラル（塩分） でも実際には… → スポーツドリンク＝大量の糖分も含む！ 🔹スポーツドリンクの正体とは？ 主な成分： → 水＋少量の塩＋…
🌱「アレルギーは“ヒマ”が原因!? 〜現代っ子と免疫の意外な関係〜」🌱
🔹アレルギーが増えた本当の理由？ 現代の子どもは → 泥遊び、田んぼ、海など自然とのふれあいが激減 → 清潔すぎる環境で育つ傾向 昔の偉人たちは… → イエス・釈迦・聖徳太子など、馬小屋や自然環境の中で誕生という説…
「歯磨きだけじゃ虫歯は防げない!?」〜意外と知らない虫歯予防の落とし穴〜
✔虫歯予防に関するよくある誤解 「歯磨きしないと虫歯になる」は不正確 → 正しくは「歯磨きしていても虫歯になる」です。 「おやつの量を減らせばいい」も誤解 → 正しくは「回数と時間を減らす」ことが大切。 （例：だら…
病気は“自分ごと”ですか？〜名医でも救えない人の特徴〜
医療の本質は「患者自身が主体」であること。 大人になってからの病気の多くは、自分の生活習慣に原因があります。 「今は痛くないから大丈夫」と思っていたら、ある日突然歯がグラグラに…。定期クリーニングを続けていたら防げたかも…
女はゆっくり弱り、男はいきなり弱る⁉️
男女の自立度の変化パターン 一般的に女性の方が要介護の方が少なく、その進行がゆっくりの傾向があります。 一方で目茶苦茶元気な90歳は、男性にしかいませんね。 医療従事者である限り、この要介護度進行を止める、もしくは遅らせ…
「無糖」の落とし穴！虫歯予防のために本当に選ぶべき表示とは？
「このキシリトールガムなら安心」と思って食べていたら、歯医者さんに虫歯ができていると言われてびっくり。ラベルをよく見ると、甘味料や添加物がたっぷり…。選ぶ基準を見直しました。 ◆「無糖」表示の誤解に注意 「無糖」と書かれ…
「この歯、何年もつ？」と聞く前に知ってほしい大切なこと
■「この歯、何年もちますか？」と聞きたくなる気持ちはよくわかります 歯の寿命が気になるのは、誰でも当然のことです。 「この被せ物、あと何年もちますか？」と聞かれることも多いです。 でも、実はこの質問には正確に答えるのがと…
「奥歯に物が挟まる！」は勘違い？実は◯◯が原因でした
お肉や野菜が歯に挟まると、とても不快ですよね。 「虫歯でもないし、隙間も穴もないのに…なぜ？」と思ったことはありませんか？ 特に挟まりやすいのは、上の一番奥の歯の間です。 実はこれ、「虫歯」や「歯周病」ではなく、噛み方が…
出血したらNG？歯ブラシの意外な使い方と磨くタイミングの正解
歯磨き中に出血すると、 「えっ、歯ブラシの当てすぎ？」 「もう磨かないほうがいい？」 「歯医者に行くべき？」 と、不安になりますよね。 でも、実はこんな可能性があります。 それは── ● 出血の原因は「歯ブラシの動かし方…
