歯磨き＋ガムで、溝の虫歯をしっかり予防し、いつまでも健康な笑顔を守りましょう！
「歯の溝の虫歯予防に！正しいケアで笑顔を守ろう」 歯磨きは虫歯予防の基本ですが、歯ブラシだけでは防ぎきれない虫歯リスクもあることをご存知ですか？特に歯の溝にできやすい虫歯は、通常の歯ブラシでは十分に予防するのが難しいと言…
歯と顎を守るためのカギ！噛みしめ癖を手放す方法
日常生活で無意識のうちに歯を噛みしめてしまうことはありませんか？実はこの「噛みしめ癖」が、知覚過敏や顎の痛み、さらには歯並びの乱れの原因にもなることがあります。「噛みしめないように意識しよう！」と思っても、無意識に起こる…
虫歯は繰り返す？本当の原因とは？
「虫歯治療したところは、また虫歯になりやすい」とよく言われますよね。その理由として、詰め物と歯との間に隙間ができやすいからと説明されることがあります。でも、これは単純に信じるべきではありません。実際のところ、虫歯が再発す…
糖尿病予防が歯の健康も守る！？病気を防ぐための食事習慣
糖尿病予防が、実は歯周病や虫歯の予防にもつながることをご存じですか？今回は、食べたいものを楽しみながらも、病気を防ぐためのポイントをご紹介します。特に、血糖値やHbA1cの管理がどれほど重要か、そしてそれが日々の食生活に…
朝起きると顎が痛い？歯ぎしりを減らすための快眠対策
朝起きたときに頬や顎が痛い、あるいは口周りがだるいと感じることはありませんか？寝ている間に身体は休んでいるはずなのに、実は歯ぎしりやくいしばりで筋肉が緊張し続けていたため、起きた時に疲労感が残ってしまうことがあります。快…
口呼吸が引き起こす健康リスクとその対策：知られざる万病の元
最近、口呼吸による影響が注目されています。特に幼児や小学生の間で、口唇の乾燥や荒れが目立つことが多くなり、冬に向けてさらに悪化することが予想されます。この口呼吸がもたらすリスクは、実に多岐にわたります。虫歯や歯周病、風邪…
美しく健康な舌を保つ秘訣：歯よりも大切な舌の役割
「嘘をつくと、閻魔様に舌を抜かれる」という話を聞いたことがあるかもしれません。なぜ歯ではなく舌なのでしょうか？実は、舌は歯よりも重要な役割を果たしているのです。たとえ歯が抜けても、舌があれば話したり食べ物を口に運んだりす…
コーヒーに砂糖やミルクを入れる前に知っておきたい本当の味
コーヒーに砂糖やコーヒーフレッシュを入れて「うまい！」と思いながら飲んでいる方も多いかもしれませんが、本当にコーヒーそのものの味を楽しめているでしょうか？ まず、砂糖を少しでも入れてしまうと、舌の味蕾（みらい）は甘味を優…
買い物はあなたの一票！食の選択が未来を変える
買い物をするたびに、私たちは実は一種の「選挙」に参加していることをご存知ですか？現在、衆議院議員選挙が行われていますが、食品産業においても消費者の選択が業界の方向性を決定づける重要な役割を果たしています。 熊本大学の徳野…
歯はシャンパングラスのように繊細！割れないための咀嚼のコツ
私は患者さんに「歯はシャンパングラスのようなもの」とよく例えます。もしグラスを勢いよくぶつけると割れてしまいますが、乾杯の時のように優しく当てれば壊れません。歯も同じで、硬い物を噛むときに力任せに噛むと、割れてしまうこと…
