音のない歯ぎしり：知られざる危険とその対策
硬い物を噛んだわけでもないのに、何もしていないのに歯や被せ物が欠けてしまうことはありませんか。それは睡眠中にすでにヒビが入っていたのかも知れません。音がなくても歯ぎしりは歯に約200kgの力をかけます。歯ぎしりが原因で歯…
歯と顎を守る！ドMなTCH対策ガイド
上下の歯を接触させる癖、いわゆる「上下歯列接触癖（Tooth Contacting Habit）」をご存知でしょうか？これは、頑張っているときやイライラしているときに無意識にやってしまう非常に悪い癖です。自分の大切な歯や…
～美と若さの新常識～
胃から分泌される「グレリン」というホルモンは、小人にとっての成長ホルモンであり、大人にとっての新陳代謝を高めるホルモンとのこと。このグレリンの一日の変化についてのグラフを提示し、食事の度に下がっているにも関わらず、慶応大…
ケーキ好き必見！虫歯予防の意外な真実
ケーキが大好きな女性は多いですよね。実は、夕食代わりにケーキを6個も食べたことが何度もある私。しかし、驚くことに虫歯にはなっていません。その理由は、一気に食べるからです。チョコチョコとダラダラ食べていると、ケーキに限らず…
スマホ疲れの救世主！ガムの驚くべき効果
スマホやテレワークで目が疲れていませんか？最近の研究によると、ガムを噛むことでパソコンやスマホ使用時の目の疲れを軽減できるかもしれません。 この研究はたった11人を対象に、たった1時間行われた実験ですが、興味深い結果が出…
虫歯の放置は大丈夫？本当に知っておきたい口腔ケアの重要性
患者から「この虫歯ほっといて、大丈夫ですか？」とよく質問されます。私は「治療の緊急性はありませんよ」とお伝えすることが多いですが、患者さんは不安な様子で「本当にほっといて大丈夫ですか？」と再度確認されることがあります。実…
歯の健康を守るための咀嚼習慣：ゆっくり噛むことの重要性
歯の健康において最も多い事故の原因は、噛むスピードの速度超過（スピード違反）です。もし、車や体調に少しでも不具合があると、速度を落として慎重に運転するように、歯も同じように扱う必要があります。皮肉にも、少し不具合がある方…
唾液の力：金では買えない健康の秘密
金さえあれば、大半の望みや願いがかないます。他人の気持ちすら買えることもあります。しかし、口の健康に関しては金と同等に重要なものがあります。それは唾液です。唾液さえあれば、多くの口腔の病気を防ぐことができ、結果として体全…
歯医者選びの盲点: 敗者？な歯医者に要注意
予防歯科を謳っている歯医者が虫歯になってしまうのは、患者にとって信頼を損なう出来事です。虫歯は生活習慣病の一種であり、予防には日々の飲食習慣が大きく影響します。そのため、虫歯になってしまうような歯医者や歯科衛生士に予防指…
歯医者との上手な付き合い方: 痛みを避ける予防の重要性
歯医者に行く理由の第一位は、やはり痛みを感じるからでしょう。しかし、痛みを感じてからの治療は、その治療自体も痛くなることが多いです。これでは、歯医者が嫌いになってしまいますね。激しい痛みになってから治療を受けるよりも、痛…
