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歯磨き＋ガムで、溝の虫歯をしっかり予防し、いつまでも健康な笑顔を守りましょう！

2024年10月27日 大名歯科院長
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「歯の溝の虫歯予防に！正しいケアで笑顔を守ろう」

歯磨きは虫歯予防の基本ですが、歯ブラシだけでは防ぎきれない虫歯リスクもあることをご存知ですか？特に歯の溝にできやすい虫歯は、通常の歯ブラシでは十分に予防するのが難しいと言われています。シャカシャカと気持ちよく歯を磨いても、気分がスッキリするだけで、肝心の虫歯予防効果が薄いことがあるのです。

歯茎を傷めない歯ブラシの使い方

虫歯予防だけでなく、歯茎の健康を保つために歯肉マッサージをしたいと思う方も多いでしょう。しかし、歯ブラシの毛先を動かしてゴシゴシこするのは逆効果です。例えば、「少しでもしっかり磨こう」と思って強くシャカシャカ磨くと、歯肉が傷つくことがあります。歯茎を傷めずに磨きたいなら、優しい力で小刻みに動かす「バス法」などを試すと効果的です。

お菓子の後にはガムが最適！

スナック菓子やチョコレートを食べると、奥歯の溝に食べかすが詰まりやすいですね。昔のスナック「それにつけてもおやつはカ～ル♪」を食べた後に歯の溝が塞がるような感覚、経験したことはありませんか？そのまま放置すると虫歯の原因になります。そんな時は、シュガーレスガムを噛むのがおすすめです。ガムが奥歯の溝に入り込み、汚れを絡め取ってくれます。

歯の溝の虫歯には歯ブラシよりもガム

歯ブラシでは、歯の溝の虫歯を防ぐのが難しい理由があります。それは、歯の溝がとても狭く、歯ブラシの毛先が届かないためです。歯科健診で「もっと歯磨きを頑張ろう」と思いがちですが、溝の汚れ対策にはシュガーレスガムの方が効果的。例えば、食事後にガムを5分ほど噛むだけで歯の表面と溝の汚れが取れやすくなります。ただし、噛み合わせが悪いとガムの効果も薄れるため、定期的な歯科健診も大切です。


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