予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

ストレッチで捻挫をする人はほとんどいませんよね。しかし、顎を強く打ったわけでもないのに顎が痛くなったり、歯を噛みしめていないのに歯が痛くなったりすることがあります。その原因の一つは、噛むスピードにあります。早食いや速噛みを避け、ストレッチのようにゆっくり噛むことが、歯を守るために大切です。

たとえば、60kgの人がそっとコップに乗ってもコップは割れませんが、1kgのトンカチでコップを叩くと簡単に割れてしまいます。同じように、歯も強い衝撃やスピードには弱いのです。お皿に重たいものが乗っても割れないのに、落としてスピードがつくと簡単に割れてしまうのと同じです。実際に、ダイヤモンドのように硬い物質でも、強い衝撃を受ければ割れてしまいます。

硬い物を噛むのが難しいからといって、避けている人も多いでしょう。しかし、硬い物を避けることが必ずしも正しい選択とは限りません。実際に、硬い物でもゆっくり時間をかけて多く噛めば、歯に負担をかけることなく安全に食べられます。噛むスピードが速いと、柔らかい物でも歯にダメージを与える可能性があるのです。

だからこそ、ゆっくりと噛む習慣をつけることが大切です。毎日の食事を通して、歯を守るための「ソレマル」な噛み方を実践しましょう。

Author Profile

大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

Latest entries

• 歯科2025.04.04病気自慢してる場合か！？ギネス世界一の国民病を放置するな！
• 健康2025.04.03酸で歯がボロボロ！？意外な黒幕は大手製薬会社だった！
• 健康2025.04.02甘いものより危険!? “ダラダラ食べ”が歯を滅ぼす！
• 歯科2025.04.01歯は食器より脆い！？“噛むスピード違反”で歯が割れる理由