予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

歯の好き嫌いとは？

私たちの歯には「好きなもの」と「嫌いなもの」があります。歯が嫌う代表的なものは、酸っぱい食べ物や飲み物に含まれる酸です。例えば、酢や果物は健康に良いとされていますが、頻繁に摂取すると歯のエナメル質を溶かし、虫歯や歯の病気を引き起こす原因となります。一方で、歯の大好物はミネラルが豊富な唾液です。唾液には歯を保護する役割があり、食事の後には口の中を清潔に保つために、唾液の分泌を促すことが重要です。例えば、キシリトールガムを噛むと唾液が増え、口腔内のpHを中和する効果があります。

歯に良いスポーツとは？

残念ながら、歯に良いとされる特定のスポーツは存在しません。しかし、スポーツ選手にとって歯の健康は非常に重要です。特に気をつけたいのは、糖分と酸が含まれる飲み物や食べ物です。スポーツドリンクは、この両方を含んでいるため、頻繁に飲むことで歯に大きなダメージを与える可能性があります。例えば、スポーツ中にスポーツドリンクを飲むことは一般的ですが、これが続くと虫歯や酸蝕症のリスクが高まります。そのため、運動後は水を飲むか、スポーツドリンクを飲んだ後に口をすすぐことが推奨されます。また、スポーツ選手でなくても、日常的に糖分と酸の摂取を控えることが、将来の歯の健康を守るために大切です。

スポーツ選手に限らず、私たち全員が歯の健康を意識することが求められます。歯の健康は全身の健康にも繋がるため、毎日の生活習慣を見直し、適切なケアを行うことが必要です。

Author Profile

大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

Latest entries

• 健康2024.11.30健診の「安心神話」に潜む危険：糖尿病予防の本質とは？
• 健康2024.11.29簡単！単純！糖尿病を自力で改善する方法
• 歯科2024.11.28犬歯が削れると危険信号！奥歯を守るためにできること
• 虫歯2024.11.27虫歯を削るだけでは治らない？本当の虫歯治療とは