虫歯予防の秘訣と注意点：食生活から見る虫歯のリスク

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2024年2月22日大名歯科院長

虫歯の原因は意外にも日常の食生活にあります。甘いお菓子やスナック菓子、さらにつまみ食いやダラダラとした食べ方が虫歯菌の増殖を助けてしまいます。歯みがきを一生懸命行っても、このような食生活を続けることで虫歯のリスクが高まります。

特に主婦の方は要注意です。日常の忙しさやストレスからついつい小腹が空いた時に手軽なおやつを食べてしまうことがあります。しかし、そのような飲食回数が増えることで虫歯の発症リスクが増大します。対策としては、調理不要の生肉や生野菜を用意することでつまみ食いのハードルを上げ、誘惑を抑えることが重要です。

さらに、スナック菓子を食べた後には奥歯の溝に詰まりやすいことがあります。爪楊枝や歯ブラシで取ろうとしてもなかなか綺麗に取れないことも。そのような場合には、ガムが虫歯菌を取り除く一助となります。定期的な歯科検診とともに、健康な食生活を心掛けることが虫歯予防の鍵と言えるでしょう。

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科