大名歯科院長ブログOHMYO BLOG
筋肉痛と肩凝りの違いと原因
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どちらも日常生活に困りますね。
筋肉痛の原因は使い過ぎです。言われなくても休めてますね。
肩凝りの原因は使わな過ぎ血行不良です。スマホなど硬直状態維持を止めましょう。
どちらも対策はゆっくり動かしてストレッチ。
顎関節症対策も肩こりと一緒です。スマホ中に肩、首、顎、かみしめて硬まっていませんか？
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- 大名 幸一 Koichi Omyo
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