大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

間違った筋トレしていませんか?

2023年11月27日 大名歯科院長
この記事をFacebookでシェアする

噛む筋肉を腹筋と同じように筋トレしないでください

腹筋は筋トレしないとドンドン衰えますが、噛む筋肉は生きているだけで適度に筋トレできています。

つまりあえて筋トレしなくても大丈夫です。

もしイライラして噛みしめたり強く噛んだりしてたら、オーバーワークで筋肉痛になったり歯や顎が壊れちゃいます。


この記事をFacebookでシェアする

Copyright(C) 2013 OHMYO Dental Office All Rights Reserved.