薬に頼って無理やり眠ることは、眠れないことを心配することよりも、もっと心配することが生じます。
眠れない人は、日中の体の活動量を増やしましょう。夜は目への刺激を減らすため、パソコン、テレビ、スマホを控えましょう。まず、たったこれだけ始めてみてください。

それでも48時間以上起き続けられる人は仕方ありません。服薬をおススメします。

広島県三原市の歯医者 大名歯科