原因不明で治療していませんか？本当の健康を目指すために
現代の医療では、多くの病気が「原因不明」のまま治療されています。たとえば、子どもに多いアトピー性皮膚炎、受験期に見られる潰瘍性大腸炎、さらには働き盛りで発症する高血圧症や糖尿病など。これらの多くは原因が特定されないまま、…
食中毒も食品添加物も撃退！噛むだけ健康法
食事をするとき、「よく噛むこと」を意識していますか？実はこれが、食中毒の予防だけでなく、食品添加物の影響を軽減する鍵になるかもしれません。 食品添加物、とくに保存料などは便利な一方で、長期的に摂取することで健康に悪影響を…
脱水対策、間違っていませんか？水分補給の新常識
スポーツドリンクや経口補水液は脱水対策に良いと思われがちですが、実は注意が必要です。これらの飲料は、甘さを隠すために酸味が加えられた「砂糖水」のようなもの。飲むと血糖値が上昇し、結果的に喉の渇きをさらに感じやすくなる仕組…
歯磨きだけでは防げない！本当の虫歯・歯周病予防とは？
「歯磨きしないと虫歯になるよ」――そんなセリフを今でも耳にしますか？実は、この常識、もう古いんです。厚生労働省も『歯磨きだけでは虫歯は防げない』と公表しているのをご存じでしょうか？歯磨きには大切な役割がありますが、それだ…
ストレスと歯周病――予防のために知っておきたいこと
歯周病は加齢とともにリスクが高まる病気ですが、予防の鍵は日々の生活習慣にあります。特に、ストレスの管理は非常に重要です。過度なストレスは、歯を無意識に噛みしめる「歯ぎしり」を引き起こし、歯や歯ぐきを傷つける原因となります…
前歯が取れたら要注意！本当の原因は奥歯かも？
お正月、お餅を食べていて差し歯が取れてしまったという経験をした人は少なくないのではないでしょうか？特に日本の伝統的な食文化であるお餅は、粘り気が強く、歯に負担をかける食べ物の一つです。 前歯が取れてしまうと、多くの人は慌…
象から学ぶ？虫歯にならない食べ方の秘密
象は毎日15時間もダラダラ食べているのに、虫歯にはなりません。これを聞いて「自分もダラダラ食べても大丈夫かも」と思うかもしれませんが、そこには自然界ならではの秘密が隠されています。 象が虫歯にならない理由は、糖質の少ない…
治療後の噛み方、気をつけるべきポイントとは？
治療後に気をつけるべき噛み方 歯科治療の後、「治療した箇所で普通に噛んでも大丈夫ですか？」と質問されることがあります。しかし、「普通に噛む」という感覚は人それぞれ違うため、注意が必要です。特に治療後は、**「ゆっくり、慎…
無音咀嚼のすすめ：食事のマナーと健康を守る秘訣
食事中に「カリカリ」「バリバリ」と音を立てて噛むのは、日本でも海外でも行儀が悪いとされています。しかし、この音がなる噛み方は、マナーの問題だけではありません。実は、歯や顎にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。さらに、場合…
「噛み合わせ」に正解はない？多様な理論と向き合う新しい視点
一般的に「噛み合わせ」と呼ばれるものは、専門用語では「咬合（こうごう）」といいます。歯科医や患者が「噛み合わせが良い」「噛み合わせが悪い」とよく話題にしますが、実は咬合に関する学問である「咬合学」には様々な流派や考え方が…
