大名歯科院長ブログOHMYO BLOG
不眠症と過食症の克服への道: 自然なリズムと健康的な生活習慣

不眠症の改善について考えてみましょう。眠くもないのに寝ようとするのは、お腹が空いていないのに定時に食事を摂ろうとするのと似ています。さらに、パソコン作業やスマホ、ゲームなどの刺激に夢中になり、眠気を覚えるまで一時的にその…
不眠症の改善について考えてみましょう。眠くもないのに寝ようとするのは、お腹が空いていないのに定時に食事を摂ろうとするのと似ています。さらに、パソコン作業やスマホ、ゲームなどの刺激に夢中になり、眠気を覚えるまで一時的にその…
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