簡単！単純！糖尿病を自力で改善する方法
糖尿病と歯周病は密接に関連しています。糖尿病が歯周病を悪化させ、歯周病が糖尿病をさらに悪化させるという悪循環が知られています。薬で血糖値をコントロールしている方も、「いつまで薬を飲み続けるのか」「なぜ糖尿病になったのか」…
人生を変える10分の習慣
人生の1％で未来を守ろう 歯や口の健康を損なうと、人生の喜びや生きがいの何％を失うと思いますか？たった1日10分、つまり1日の1％を使って歯や口のケアをすることで、未来の自分に大きな恩恵をもたらすことができます。 定期検…
歯周病が引き起こす危機と対策 ー 健康を守るために知っておくべきこと
歯周病の脅威と医療費の実態 歯周病は、健康全体に大きな影響を及ぼす病気です。例えば、歯周病があると癌のリスクは1.2倍、糖尿病は2倍、脳梗塞は1.6倍、心筋梗塞は2.1倍にまで増加することがわかっています。これらの病気に…
健忘症？認知症？歯と健康の密接な関係に耳を傾けて
「間食していませんか？」「普段、歯を強く噛みしめていませんか？」という質問に、「していません」と答える方も多いでしょう。しかし、そうだとすれば虫歯や顎関節症にはならないはずです。実は、歯の健康には小さな生活習慣が影響を与…
効果的な歯磨きとは？習慣の見直しで口腔ケアを最適化！
**食後すぐの歯磨きは実は効果的ではありません。**食べた直後に歯を磨いても、すでに虫歯菌が食べ物に反応しています。もし本当に虫歯菌をすぐに取り除きたいなら、食べ始めた直後に磨かなければなりませんが、これは現実的ではあり…
忙しさに負けない！今すぐ歯の健康を守るためのチェックポイント
忙しさに追われ、「痛くないから」と歯医者を後回しにしていませんか？たとえ歯がボロボロで噛む力が弱まっても、痛みがなければ歯医者に行かないという方は多いものです。しかし、年を重ねたとき、好きなものを美味しく味わえなくなった…
糖尿病予防が歯の健康も守る！？病気を防ぐための食事習慣
糖尿病予防が、実は歯周病や虫歯の予防にもつながることをご存じですか？今回は、食べたいものを楽しみながらも、病気を防ぐためのポイントをご紹介します。特に、血糖値やHbA1cの管理がどれほど重要か、そしてそれが日々の食生活に…
入れ歯と唾液の秘密：高齢者の健康を守るために知っておきたいこと
入れ歯がつくる虫歯と歯周病 毎食後に入れ歯を外して手入れをするのは面倒に感じることが多いですが、実はこの手間を惜しむと大きなリスクを招くことになります。入れ歯を長時間つけっぱなしにすると、唾液の流れが阻害され、口腔内の自…
歯みがきだけじゃ防げない！虫歯・歯周病から本当に守るために
「歯みがきは虫歯の免罪符にはなりません」と聞くと驚くかもしれません。虫歯になったとき、「これからは食べたらすぐ歯みがきをする」と誓った経験がある人も多いでしょう。しかし、残念ながらそれだけでは不十分です。悪い習慣を繰り返…
今すぐ実践！歯みがきの効果を最大化する方法
歯みがきは健康な歯を保つために欠かせません。実際に、寝る前に歯みがきをする人の割合は、最も低い20代や30代でも80％、他の年齢層では90％以上にのぼります。それでも、虫歯や歯周病になる人が多いのはなぜでしょうか？「効果…
