“あまり”じゃ虫歯は防げない！完全ノー間食宣言
虫歯予防の第一歩は、「間食ゼロ」です。 「三度の食事以外は“あまり”食べていません」ではNG。大事なのは「まったく食べていない」こと。たとえ一粒、一滴、味見でもアウトです。 おやつを食べるなら食事の直後にまとめて。これだ…
【衝撃】キシリトール神話はウソ！虫歯予防は“噛む”だけだった
「ノンシュガー＝キシリトール」ではありません。 患者さんに「ノンシュガーガムを噛んで唾液を出しましょう」と伝えると、半数以上が「キシリトールのやつね」と勘違いしますが、実は全く別物です。 キシリトール自体に虫歯予防効果は…
「スポドリ＝砂糖水」知らずに飲んでると歯と健康が崩壊する！テレビ医者は信用するな！
虫歯が急激に悪化している患者さんに、「スポーツドリンクをよく飲みますか？」と聞くと、多くの人が「暑いから水分補給に」と答えます。 でも、それが大間違い。 スポーツドリンクはただの砂糖水。 糖分が多く、虫歯の進行を早めるだ…
🚨スポドリで突然死⁉「健康」のつもりが毒を飲んでいるかも
スポーツドリンクに潜む“見えない危険”とは？ 以下は、有名スポーツドリンクに含まれる添加物の一部とそのリスク（※数値は危険度イメージ 0～3）： 香料・甘味料（スクラロース・アセスルファムKなど）：多くの商品で危険度「2…
水分補給で虫歯地獄!? スポドリ・塩アメがあなたの歯を溶かす
歯科医をしていると、毎年7月ごろから患者さんの口の中に「虫歯の初期症状」が急増してきます。 その原因の多くが、「水分補給の落とし穴」にあります。 ある日の診察での会話です： 歯科医：「水分補給、どうされていますか？」 患…
スポドリ＝飲む点滴」は危険⁉ 本当に必要なのはどんな時？
「甘酒は飲む点滴」と言われますが、本当の“飲む点滴”は製薬会社が開発したスポーツドリンク（スポドリ）です。 ただし、これは本来、重度の脱水症状の人向けのもの。 のどが少し渇いたくらいで頻繁に飲むのは、本来の使い方ではあり…
その虫歯、今すぐ治療すべき？歯医者と患者のすれ違い会話
🦷よくある歯医者でのやりとり 歯科医：「小さな虫歯はありますが、痛みの原因ではないので、予防で進行を止めておきましょう。」 患者：「すぐに治療してください！」 歯科医：「でも、それでは痛みの改善にはなりませんよ。」 患者…
🔥「熱中症対策」が虫歯リスクに!? 色水とつまみ食いの落とし穴
猛暑が続く中、熱中症対策としての「水分補給」が、実は虫歯を招く原因になることもあります！ 🦷虫歯リスクを高めるNG習慣 「色水（スポーツドリンク・ジュースなど）」での頻繁な水分補給 → 糖分で虫歯菌が活性化！ 水分補給…
🚱「スポドリは砂糖水!?」正しい水分補給のトリセツ🚱
🔹水分補給、間違っていませんか？ 暑い日の水分補給に大切なのは： → 水分＋ミネラル（塩分） でも実際には… → スポーツドリンク＝大量の糖分も含む！ 🔹スポーツドリンクの正体とは？ 主な成分： → 水＋少量の塩＋…
「歯磨きだけじゃ虫歯は防げない!?」〜意外と知らない虫歯予防の落とし穴〜
✔虫歯予防に関するよくある誤解 「歯磨きしないと虫歯になる」は不正確 → 正しくは「歯磨きしていても虫歯になる」です。 「おやつの量を減らせばいい」も誤解 → 正しくは「回数と時間を減らす」ことが大切。 （例：だら…
