「歯磨き不要論」!? 3・3・3運動のウソとゾウの真実
かつて「3・3・3運動」というスローガンがありました。1日3回、食後3分以内に、3分間歯を磨きましょうというものです。しかし、今ではほとんど耳にしません。実際、厚生労働省も「歯磨きが虫歯予防にほとんど効果がない」と、ひっ…
味見が寿命を縮める！？ 虫歯・肥満・病気を招く“つまみ食い”の恐怖
料理中の味見や、小腹が空いたときのつまみ食いが、実はあなたの健康を脅かしているかもしれません。 虫歯は、歯のミネラルが失われることで進行します。調味料に含まれるわずかな酸や、料理中に摂取した炭水化物が虫歯菌によって代謝さ…
歯磨きより大事!? 絶対にやってはいけない虫歯の原因
「これさえ使えば虫歯は止められる！」そんな夢のようなアイテムは、残念ながら存在しません。健康バラエティー番組のように魔法の薬や食べ物を紹介できたらいいのですが、現実はそう甘くないのです。 しかし、意外にも「これさえしなけ…
「体にいい」が歯にいいとは限らない！あなたの常識が歯を壊す？
歯にも「好き嫌い」があるのをご存じですか？歯が嫌うのは酸っぱいもの、つまり酸です。酢や果物を「体にいいから」と頻繁に摂取していると、知らないうちに歯がダメージを受けてしまいます。一方、歯の大好物はミネラルたっぷりの唾液。…
虫歯ゼロの罠！気づいたときには歯がボロボロ…？
「虫歯がないから歯医者に行く必要がない」と思っていませんか？実は、それが大きな落とし穴。虫歯ができにくい人ほど歯科検診の機会が少なく、気づかぬうちに歯周病が進行しやすいのです。口内がアルカリ性に傾きやすい人は歯石がつきや…
仕上げ磨きなんて意味なし！？虫歯ゼロの真実
「毎日ちゃんと仕上げ磨きしてるのに、なんで虫歯が…？」そんなショックを受けたことはありませんか？実は、仕上げ磨きよりも “仕上げフロス” が圧倒的に重要なんです！ 子どもの歯と歯の間に詰まった汚れは、歯ブラシだけでは落と…
フッ素だけじゃない！本当に虫歯を防ぐ方法とは？
フッ素の普及によって虫歯が減っていると言われますが、これは「風が吹けば桶屋が儲かる」ような話かもしれません。確かにフッ素には虫歯予防の効果があるとされていますが、薬と同じく「症状を抑える」だけの側面もあります。薬を使い続…
詰め物が取れた！かみ合わせが気になる！歯の悩みに隠れた真実とは？
「虫歯じゃないのに詰め物が取れた…」そんな経験はありませんか？最近、同じような悩みを持つ人が増えています。詰め物は歯とセメントによって固定されていますが、実はこのセメントは衝撃に弱く、時間とともに劣化してしまいます。硬い…
COって何？虫歯の未来はあなた次第！
歯科検診票に「CO」と書かれているのを見たことはありませんか？これを「虫歯ゼロ」と思い込んでいませんか？実は違います。「CO」とは「虫歯オー」と読み、「オブザベーション（観察・監視）」の意味です。つまり、まだ本格的な虫歯…
たった10分で変わる！歯と健康を守る新習慣
歯磨きだけでは、実は虫歯の予防には効果的でも、歯周病の予防には十分ではありません。でも、歯肉へのブラッシングなら話は別。これは歯周病予防にとても効果的です。 特に、高齢化や食生活の変化によって歯周病のリスクが高まっている…
