舌にギザギザ跡!? それ、ストレス噛みしめ警報です⚡
――“がんばり屋ほど”舌に跡がつく理由とは？ 舌の横が凸凹している…それは、ゴザや畳の上で長く正座して脛に跡がつくのと同じ現象です。 本来なら、立って少し動けば跡は消えるはず。けれど、あなたは立ち上がる間もなく“噛みしめ…
たった一口の差が健康寿命を変える!? “30回噛めない人”が知らない食欲の秋の落とし穴
一口を30回噛むと、食べ物は細かく砕かれ、唾液としっかり混ざります。 この唾液こそが、消化を助け、食中毒を防ぎ、免疫を守る天然の薬なんです。 たとえば、焼きサンマを食べるとき。 「うまい！」と感じるのは、じっくり噛んで脂…
🏋️♂️運動の秋、歯が折れる秋⁉︎ アスリートにこそマウスピースが必要な理由
「芸能人は歯が命」――懐かしいフレーズですね。 でも実は、歯が命なのは芸能人よりもアスリートの方かもしれません。 運動中、人は無意識に歯を食いしばっています。特に筋トレやランニング、ゴルフのスイングなど、「力を出す瞬間」…
飢餓がつくる可能性！“空腹”こそ進化のスイッチだった
食欲の秋――。おいしいものが溢れる季節ですが、体の中では“飢餓状態”こそが進化のチャンスを生み出しているかもしれません。 私たちの腸内には、免疫機能に深く関わる大腸菌が住んでいます。ふだん、この大腸菌はブドウ糖しか食べま…
“健康食品”の正体は、実はただの加工食品だった！
「健康食品って体にいいんでしょ？」 そう信じてスーパーの棚から“青汁”“コラーゲン”“酵素ドリンク”を選んでいませんか？ でも、冷静に考えてみてください。 もし本当に病気を治したり、防いだりできるなら――それはもう医薬品…
歯磨き不要!? 非常識すぎる“大人のお口革命”
「歯磨きしなくても虫歯にならない方法がある」と言ったら信じますか？ 実はそのカギは“間食をやめること”。甘いものを食べても、間食さえしなければ歯は守られるのです。 さらに、唾液は最強の薬。マッサージなんかより、だらだら噛…
患者か、カモか。健診と薬処方の裏ビジネス
おクスリ、その前に…あなたの健康は“製薬会社のATM”じゃない 健診で「血圧が少し高いですね」「血糖が気になりますね」と言われただけで、ドキッとしますよね。そこで慌てて病院に行けば、待ってましたとばかりに“おクスリ処方”…
口内炎は薬で治すな!? 医者が言えない非常識な真実
口内炎って痛くてつい薬に頼りたくなりますよね。でも実は、それが治りの遅い常識的な方法かもしれません。 なぜなら――口内炎は「薬をぬらなくても治る」のが普通だからです。 「いやいや、そんなバカな」と思うかもしれませんが、よ…
貯金より大事!? 老後に後悔しないための“最強の資産”は歯だった！
老後の最大の出費は「医療費」！ あなたの未来を変えるのは 歯の本数 です。 実は、20本以上の歯が残っている人は、そうでない人に比べて医療費が圧倒的に少ない ことがわかっています。 つまり「歯を守ること」は「お金を守るこ…
食べやすい＝消化にいいは大間違い！あなたの腸が疲れる食習慣とは？
食べやすいことと、消化にいいことは同じではありません。 「小さく切ってあるから胃にやさしいはず」と思っていませんか？実は、食材を細かく切りすぎると“ただ飲み込むだけ”になり、流動食と同じで血糖値が急に上がりやすくなります…
