高血圧の原因、もしかして昼間に眠くなっていませんか？
最近、不摂生していなくても高血圧と診断されるケースが増えています。このような場合、薬を飲む前に「睡眠時無呼吸症候群」を疑ってみてください。この病気は、睡眠中に呼吸が止まってしまうもので、肥満が主な原因ですが、痩せている方…
30代から要注意！根面う蝕と虫歯対策の真実
30代から増えてくるのが「根面う蝕」という虫歯です。これは歯の生え際、つまり歯の根元にできる虫歯のことで、しみる痛みや食べ物が詰まりやすくなるといった不快な症状を引き起こします。さらに、症状が進行すると突然歯が欠けてしま…
実は危険な色も？意外と知らない虫歯の真実
私たちが絵本で見た虫歯のイメージは黒く描かれることが多いですが、実は虫歯の色にはさまざまな種類があります。黒だけでなく、茶色、オレンジ、黄色、そしてなんと白い虫歯も存在するのです。中でも、白い虫歯は初期段階であり、適切な…
気になる口臭をガムでセルフチェック！ 簡単なケアから病気のサインまで解説
口臭が気になるけれど、どう対応すべきか迷っていませんか？口臭そのものは重病ではありませんが、日常のコミュニケーションに影響を及ぼしやすいため、対策が必要です。また、口臭はさまざまな体調不良のサインであることも多く、放置す…
知っておきたい！本当に「ノンシュガー」？キシリトール製品と缶コーヒーの落とし穴
「キシリトールが入っているから安心」と思っていませんか？実は、キシリトール入りだからといって砂糖が入っていないわけではありません。中には、キシリトールと砂糖が両方含まれているという、まるで詐欺のような製品も存在します。健…
健忘症？認知症？歯と健康の密接な関係に耳を傾けて
「間食していませんか？」「普段、歯を強く噛みしめていませんか？」という質問に、「していません」と答える方も多いでしょう。しかし、そうだとすれば虫歯や顎関節症にはならないはずです。実は、歯の健康には小さな生活習慣が影響を与…
一生ものの歯を守るために：歯医者との“両想い”を目指そう
明日は「いい歯の日」です。しかし、歯に良いことをするのはこの日だけでは十分ではありませんよね。実際、私たちは毎日食べ物を噛むたびに少しずつ歯に負担をかけています。つまり、どの日も「歯に悪い日」になりがちです。 また、歯医…
効果的な歯磨きとは？習慣の見直しで口腔ケアを最適化！
**食後すぐの歯磨きは実は効果的ではありません。**食べた直後に歯を磨いても、すでに虫歯菌が食べ物に反応しています。もし本当に虫歯菌をすぐに取り除きたいなら、食べ始めた直後に磨かなければなりませんが、これは現実的ではあり…
朝のカラカラ喉にサヨナラ！口呼吸を改善して健康を手に入れよう
朝、目が覚めたら喉がカラカラ、唇が乾燥してカサカサ、唾もネバついて不快…そんな経験はありませんか？これらの症状は、夜中の口呼吸による乾燥が原因であることが多いのです。口呼吸は、唾液の分泌を抑えてしまい、虫歯や歯周病、風邪…
忙しさに負けない！今すぐ歯の健康を守るためのチェックポイント
忙しさに追われ、「痛くないから」と歯医者を後回しにしていませんか？たとえ歯がボロボロで噛む力が弱まっても、痛みがなければ歯医者に行かないという方は多いものです。しかし、年を重ねたとき、好きなものを美味しく味わえなくなった…
