音のない歯ぎしり：知られざる危険とその対策
硬い物を噛んだわけでもないのに、何もしていないのに歯や被せ物が欠けてしまうことはありませんか。それは睡眠中にすでにヒビが入っていたのかも知れません。音がなくても歯ぎしりは歯に約200kgの力をかけます。歯ぎしりが原因で歯…
歯と顎を守る！ドMなTCH対策ガイド
上下の歯を接触させる癖、いわゆる「上下歯列接触癖（Tooth Contacting Habit）」をご存知でしょうか？これは、頑張っているときやイライラしているときに無意識にやってしまう非常に悪い癖です。自分の大切な歯や…
ケーキ好き必見！虫歯予防の意外な真実
ケーキが大好きな女性は多いですよね。実は、夕食代わりにケーキを6個も食べたことが何度もある私。しかし、驚くことに虫歯にはなっていません。その理由は、一気に食べるからです。チョコチョコとダラダラ食べていると、ケーキに限らず…
スマホ疲れの救世主！ガムの驚くべき効果
スマホやテレワークで目が疲れていませんか？最近の研究によると、ガムを噛むことでパソコンやスマホ使用時の目の疲れを軽減できるかもしれません。 この研究はたった11人を対象に、たった1時間行われた実験ですが、興味深い結果が出…
歯の健康を守るための咀嚼習慣：ゆっくり噛むことの重要性
歯の健康において最も多い事故の原因は、噛むスピードの速度超過（スピード違反）です。もし、車や体調に少しでも不具合があると、速度を落として慎重に運転するように、歯も同じように扱う必要があります。皮肉にも、少し不具合がある方…
歯医者選びの盲点: 敗者？な歯医者に要注意
予防歯科を謳っている歯医者が虫歯になってしまうのは、患者にとって信頼を損なう出来事です。虫歯は生活習慣病の一種であり、予防には日々の飲食習慣が大きく影響します。そのため、虫歯になってしまうような歯医者や歯科衛生士に予防指…
歯医者との上手な付き合い方: 痛みを避ける予防の重要性
歯医者に行く理由の第一位は、やはり痛みを感じるからでしょう。しかし、痛みを感じてからの治療は、その治療自体も痛くなることが多いです。これでは、歯医者が嫌いになってしまいますね。激しい痛みになってから治療を受けるよりも、痛…
原因不明なまま治療して、大丈夫ですか？
この本の冒頭に ～たとえば、子どもに多いアトピー性皮膚炎とか、受験期に多い潰瘍性大腸炎とか、あるいは働き盛りに発生す高血圧症も糖尿病も、みな「原因不明」にしたまま治療をしているわけです。だから原因がわらないとなると、やは…
義歯との上手な付き合い方：無理せず健康な噛み合わせを目指そう
歯が入ったら「しっかり噛めるようになりました」とうれしそうに言われると、歯医者はうれしい半分、ドキドキ半分です。所詮、義足と同じ人工物。過信せず、リハビリな感じでお願いします。 噛むトレーニングは危険こればかりすると、唾…
ストレスと歯周病: 健康な歯を守るためのヒント
加齢とともにリスクが高まる歯周病。これを防ぐためには、まず過度なストレスを無くすことが重要です。ストレスが減ることで、歯を噛みしめることで起こる怪我や、歯周病菌に抵抗する免疫力の低下を防げます。しかし、全くのストレスフリ…
