💤「私、眠れません」って言えなくなる10の真実
正直に言うと、私は「眠れない」という悩みとは無縁です。でも、患者さんからは本当によく相談されます。 だからこそ、自信を持ってこう言いたいのです。 まず、これだけはやってみてください❣️ スマホを枕元に置かないこと。 日中…
ファミレスで手術、受けたいですか？
「チェーン店の料理って、美味しいですか？」 そんな問いかけから始まると、少しドキッとするかもしれません。全国どこでも似たような味、調理人の個性は控えめ、外れは少ないけれど感動も少ない。日常使いには便利でも、特別な日にはち…
親知らずは“生えない人”の勝ち？知らないと損する抜歯のタイミング
親知らずって、実は「ある人」と「ない人」がいます。つまり、全員に生えるとは限らないんです。しかも、生える時期も人それぞれで、10代のうちに生える人もいれば、30代になってようやく顔を出す人もいます。中には、まったく生えて…
その不調、実は“他人任せ”が原因かも？
体調管理は、実は「自分の仕事」なんです。 病気にならないために、あるいは病気になったとしても悪化させないために大切なのが、この“体調管理”という習慣です。 たしかに、治療は医師や歯科医の仕事です。風邪をひいたら病院に行く…
その薬、気絶剤です！睡眠薬より“肉体疲労”が最強の眠剤だった
睡眠薬なんて必要ありません！ 私も若いころ、不眠に悩まされた時期がありました。眠りたくても、頭の中で考え事がぐるぐると止まらず、朝まで目が冴えてしまう…。そのつらさ、痛いほどわかります。 でも、だからといって安易に睡眠薬…
歯医者はもう“来る”時代！？〜コンビニより多い歯科事情の裏側〜
みなさん、「歯医者ってコンビニより多いんでしょ？」なんて話、聞いたことありませんか？実際、街を歩けばあちこちに歯科クリニックが見つかりますし、コンビニのすぐ隣に歯医者があるなんてことも珍しくありません。中には、同じ建物内…
ホワイトニングで歯が弱る？本当に心配するべきなのか徹底検証！
「ホワイトニングをすると歯が弱くなる」という話を耳にしたことはありますか？ 実際に、2009年4月16日の日経産業新聞にはこんな記事が掲載されていました。 米オハイオ州立大学の研究チームは、「米国の家庭で使われている歯の…
歯科医院チェアーのイメージ
歯医者嫌いには想像できないかもしれませんが 歯科のチェアーって倒すと昼寝に最高なんです。 当院スタッフはみんなしてますお昼寝💤 そして午後も集中して頑張ってくれます。 ちなみに私もお昼寝やってます。
カロリー計算の落とし穴？本当にそれで痩せるの？
「糖質は1gあたり4kcal、タンパク質も同じく4kcal、脂質は9kcalだから、ダイエットには脂質を控えましょう」とよく言われます。でも、この情報に振り回されていませんか？そもそも、カロリーとは食物を実際に燃やしたと…
歯の痛みと治療の真実：焦らず正しいケアを選ぼう
痛みを取る治療と回復させる治療は、実はまったく別物です。たとえば「歯の救急車」というサービスは存在しませんが、もしあったとしたら歯医者さんは困ってしまうかもしれません。なぜなら、歯の治療は緊急性の有無に応じて適切に進める…
