アスリートに必須！運動の秋にマウスピースを活用しよう
秋は運動の季節。スポーツに励む人が増える中、あなたの「歯」を守る準備はできていますか？かつて「芸能人は歯が命」というフレーズが流行しましたが、実はアスリートにとっても歯は非常に重要です。上下の歯を強く噛み合わせると、多く…
「奥歯も前歯も大事！歯の役割を見直そう」
「奥歯が少し悪くなっても、片方で噛めるから放置しておこう」――そんなふうに考えたことはありませんか？でも、それは片足でケンケンしているのと同じ状態なんです。片足でも前に進むことはできますが、長く続けるのは大変ですよね。い…
命を守るために！「歯と生活習慣の安全免許」を取得しよう
秋の交通安全週間が始まりました。この時期、交通事故のニュースを耳にすると胸が痛みます。しかし、実は交通事故以上に多い死亡事故があることをご存知でしょうか？その事故とは「窒息死亡事故」であり、交通事故の1.8倍もの数が報告…
肩凝りと筋肉痛の原因、そして改善法！かみ合わせにも注意
日常生活で困ることの多い筋肉痛や肩凝り。それぞれ原因は異なりますが、どちらも改善するためのヒントが身近に隠れています。 筋肉痛と肩凝りの違い まず、筋肉痛は「使いすぎ」が原因です。たとえば、急に激しい運動をしたり、重い荷…
爪楊枝の正しい使い方と前歯トラブルの原因
食事の後、歯に物が挟まると不快な気持ちになりますよね。そんな時に爪楊枝を使うことが多いと思いますが、「使いすぎると隙っ歯になる」と言われることもあります。これは誤解ですので、心配しなくて大丈夫です。ただし、爪楊枝には歯間…
もう硬いものを諦めない！入れ歯でもしっかり噛むコツとは？
入れ歯を使用している方の中には、「硬い物を噛むのは無理だ」と諦めている方が多いかもしれません。しかし、それは誤解です。確かに、慣れるまでには時間がかかりますが、正しい方法を身につければ痛みを感じずにしっかり噛むことができ…
あなたの歯は大砲ではない！驚きの歯の真実と正しいケア方法
「火事場の馬鹿力」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？極限状態で突然発揮される力のことを指します。強烈な力が一瞬だけ発揮されることがあるのですが、これを日常的に出せたらいいのに、と思うかもしれません。しかし、この力は…
よく噛むことは本当に良い？その誤解と正しい咀嚼法
私たちは日常的に「よく噛んで食べることが健康に良い」と教わってきましたが、本当に「よく噛む」ことが必要なのでしょうか？確かに、歯は体の中で最も硬い組織であり、しっかりと噛むことが大切だと思われがちです。しかし、噛み合う相…
ゆっくり噛んで歯を守ろう！咀嚼のコツで健康維持
早食いの癖がある方は、少し注意が必要です。特に硬い食べ物を少ない咀嚼回数でスピーディに噛んでいると、歯や顎を痛めるリスクが高まります。例えば、フランスパンのような硬いパンを一気に噛み砕くと、歯に大きな負担がかかり、最悪の…
被せ物が取れた！歯間ブラシやデンタルフロスが悪いわけではない理由
歯間ブラシやデンタルフロスを使った際に、被せ物が取れてしまったという経験はありませんか？「だから使うのをやめよう」と思うかもしれませんが、それは間違いです。被せ物が取れた原因は、必ずしも歯間ブラシやデンタルフロスではあり…
