痛みが出る前に！歯医者との付き合い方で未来の歯が決まる
歯が痛くなってから歯医者に行くという方は、50歳時点で全28本の歯のうち、19本しか残っていないことが多いです。さらに、80歳になるとわずか3本しか残らないことも。これに対して、ホームケアの指導を受けるだけで、50歳で2…
歯みがきだけじゃ防げない！虫歯・歯周病から本当に守るために
「歯みがきは虫歯の免罪符にはなりません」と聞くと驚くかもしれません。虫歯になったとき、「これからは食べたらすぐ歯みがきをする」と誓った経験がある人も多いでしょう。しかし、残念ながらそれだけでは不十分です。悪い習慣を繰り返…
歯医者に行かないリスク：放置が招く健康と経済へのダメージ
「歯がボロボロになっても、痛くないから歯医者に行かない」という人は少なくありません。理由としてよく挙げられるのは「忙しいから」というもの。しかし、将来歯がなくなり、食べる喜びが失われても「あの時は忙しかったから仕方ない」…
今すぐ実践！歯みがきの効果を最大化する方法
歯みがきは健康な歯を保つために欠かせません。実際に、寝る前に歯みがきをする人の割合は、最も低い20代や30代でも80％、他の年齢層では90％以上にのぼります。それでも、虫歯や歯周病になる人が多いのはなぜでしょうか？「効果…
歯と健康を守る！大人のためのお口ケア習慣
歯の健康は、見過ごされがちですが全身の健康に深く関わっています。忙しい大人でも、ちょっとした工夫で効果的なお口ケアができる方法を紹介します。 1. 間食のタイミングを見直す（難易度★★★） 「間食さえしなければ、歯磨きし…
歯周病の落とし穴：虫歯がない人こそ気をつけるべき理由
多くの人が虫歯にならないことを喜びますが、実はそれだけでは口内の健康を完全に守ることはできません。虫歯がないからといって歯科医院に行かない習慣が身についてしまうと、気づかぬうちに歯周病のリスクが高まってしまいます。特に免…
シンプルなケアが一番？最新トレンドに惑わされない歯の健康法
歯の健康に対する考え方が年々変わり、〇〇入りや〇〇不使用など、さまざまな新しい商品が登場しています。たとえば、緑茶成分入り、キシリトール入り、ビタミン入り、〇〇エキス入りなど、多くの商品が市場に出回っていますが、これらの…
「歯磨き粉は本当に必要？」—自然な口腔ケアのすすめ
毎日、しかも一日に三回も歯磨き粉を使って歯を磨いている方は少なくありません。さらに、寝る前にはデンタルリンスを欠かさないという方もいらっしゃるでしょう。しかし、これらの製品は「薬」であることを意識していますか？高血圧や糖…
歯ブラシの正しい使い方：動かさないことが大切！
「歯ブラシってタテに動かすの？それともヨコに？」と気にしている方、実はその心配はあまり必要ありません。むしろ、歯ブラシは動かさないことが重要なのです。動かすことで歯肉を傷つけ、出血の原因になることもあります。「えっ、動か…
虫歯ゼロを目指す！知っておきたい予防の三つのステップ
虫歯予防の第一歩：甘い誘惑からの脱出虫歯に悩んでいる方は少なくありません。最初の一歩として大切なのは、飴やソフトキャンディーなどの甘いお菓子を完全にやめることです。簡単そうに思えますが、実際にはこれが難しいという方が多い…
