歯が抜ける原因は「歳のせい」ではなく「歳のとり方のせい」
「歯が抜けるのは歳のせい」と思っていませんか？しかし、その考えが老化への第一歩です。実際に元気で若々しい高齢者たちは「もう歳だから」とは決して言いません。歯を失う主な原因は 虫歯 と 歯周病。どちらも適切な習慣を心がける…
正しい歯ブラシの使い方で歯肉を守る秘訣
歯ブラシを使っていて出血すると、「当てるのをやめた方がいいのでは？」とか「歯医者に行くべき？」と不安になる方も多いですよね。しかし、実は歯ブラシを「当てる」こと自体は問題ありません。ただし、重要なのはその使い方です。特に…
健康と長寿の鍵は“歯”と“唾液”にあり！
歯の本数が多い人ほど、健康で長生きしやすいと言われています。同じように、唾液の分泌量が多いことも健康や長寿に深く関係しています。自然界では歯を失うことは命に直結する重大な問題です。人間は歯を失っても生きることができますが…
喫煙マナーと受動喫煙の課題を考える
たばこの煙に多くの有害物質が含まれていることは、広く知られた事実です。喫煙を楽しむ方が自分の意思でたばこを吸うこと自体は個人の自由ですが、その煙が周囲の人に迷惑をかけることについては、多くの喫煙者も心を痛めているのではな…
虫歯を招く生活習慣の真実：守るべき歯と予防の心得
虫歯は意外にも日常の小さな行動から簡単に作られます。たとえば、甘いお菓子や飴を頻繁に食べたり、喉が渇いたときに水やお茶以外の飲み物をこまめに飲むこと。そして、小腹が空いたらちょっとずつ食べる「チョイチョイ食べ」や、長時間…
歯の衝突事故を防ぐ！正しい噛み方で守る健康」
噛んだ時に「痛い」と感じたら、それはすでに手遅れです。上下の歯が強くぶつかり、「衝突事故」を起こしている状態です。他車との交通事故と違い、歯の事故は自分で完全にコントロール可能なもの。痛みが出る前に、「徐行咀嚼」――つま…
虫歯を削るだけでは治らない？本当の虫歯治療とは
学校や職場の歯科検診で「虫歯あり」の結果を受け取ると、なんだか暗い気持ちになりませんか？「早く歯医者に行かなければ、もっと悪化するかも…」と焦る方もいれば、「痛くないし、忙しいから後でいいか」と後回しにする方もいるでしょ…
人生を変える10分の習慣
人生の1％で未来を守ろう 歯や口の健康を損なうと、人生の喜びや生きがいの何％を失うと思いますか？たった1日10分、つまり1日の1％を使って歯や口のケアをすることで、未来の自分に大きな恩恵をもたらすことができます。 定期検…
なぜ歯みがきしているのに虫歯になるのか？真の虫歯予防とは
歯みがきをしているのに、なぜか虫歯になってしまう人がいます。一方で、あまり歯みがきをしないのに虫歯ができない人もいます。この違いは一体なぜでしょうか？ 実は、間違った虫歯予防の方法が広まっていることが原因かもしれません。…
唾液と健康の関係：正しい水分補給と唾液の重要性
唾液は私たちの健康を支える重要な要素です。唾液には、口臭、虫歯、歯周病、食中毒、風邪の予防効果があり、さらには老化を防ぐ役割も果たしています。しかし、過度なストレスや緊張状態が続くと、唾液の分泌が抑えられ、作られにくくな…
