虫歯予防の鍵は？信頼できる歯医者の見極め方
「敗者？な歯医者」 予防歯科を謳っている歯医者が虫歯になってどうするの？虫歯は飲食習慣病です。例えば、甘いものを頻繁に摂取したり、歯磨きを怠ったりすることが原因で虫歯になります。患者にしてみたら、虫歯になるような歯医者や…
マスクのリスクと正しい呼吸法
コロナウイルスが再び流行し始めた今、マスクの使用が再び注目されています。しかし、マスクにもリスクがあります。マスクの目はウイルスを通してしまうため、感染予防にはあまり効果がありません。例えば、マスクをつけているのに周りの…
歯のホワイトニングならぬブラックニング！
漢字で鉄漿（おはぐろ）と書きます。こんな人が目の前に現れたら、ん～好きってなりますか？ しかし、歴とした虫歯予防対策で、一昔前までチビッコの虫歯に歯医者がヌリヌリして前歯を真っ黒にしていました。 こんなことしなくても虫歯…
水分補給の落とし穴 – 健康な歯を守るために
水やお茶以外で水分補給をすると、病気になるリスクが高まります。その理由は、クエン酸が歯を溶かし、ブドウ糖が虫歯を引き起こし、疲れやすくなるからです。 例えば、スポーツドリンクや清涼飲料水には多くのクエン酸やブドウ糖が含ま…
薬に頼りすぎる現代人へ – 自然治癒力を見直そう
薬に頼りすぎていませんか？血圧が上がりすぎて即死しそうなときに降圧剤を飲むのは理解できますし、血糖値が危険なレベルに達したときに血糖コントロール薬を飲むのも必要です。しかし、即座に必要ないのに予防のために無理に薬を飲んで…
児童クラブのお菓子タイム、虫歯のリスクを考えよう
児童の放課後の面倒を見てくれる児童クラブ。保護者にとってはありがたい存在ですが、ここで頼んでもないお菓子が配られることがあります。夕食前にお菓子を食べることは、食育的にも虫歯的にも決して良いことではありません。例えば、ケ…
読んで納得！歯磨きの秘訣とその重要性
一度のレッスンで 私だけかもしれませんが、プロレッスンを1回受けてすぐにプロのようなスイングにはなれません。これは、歯磨きに似ているかもしれません。例えば、一度のレッスンでゴルフのスイングが劇的に改善することは難しいよう…
スポーツドリンクの真実と健康リスク
スポーツドリンクはただの砂糖水で、飲めば飲むほどパフォーマンスが落ちます。実際、トッププロのスポーツ選手たちはほとんど飲んでいません。この事実に気づいている人も多いと思いますが、軽自動車の宣伝をしている芸能人も実際には軽…
噛み方を見直して健康な歯を守ろう！
健康な歯を保つための噛み方とその影響 片側で噛むとどうなる？ 右側ばかりで噛むと、右側の歯が早く悪くなる、右側の顎が早く悪くなる、左側の頬がたるむ、顔がゆがむ、という話をよく耳にします。これらは一見もっともらしい話ですが…
