一日一食の健康メリットと食事制限のポジティブな影響
一日一食の食事制限が様々な健康上のメリットをもたらすとされています。この制限により、例えば甘いものを摂取しても歯の健康を維持しやすくなり、歯磨きや虫歯予防に対する負担が軽減されます。さらに、食事回数の制限により、カロリー…
老後の備え 「忙しくて…
老後の後悔No.1は「歯の定期検診を受けて歯をもっと大切にしておけばよかった」です。 歯医者に行けない」と言う人は、老後の後悔No.1をご存知でしょうか？ もし、忙しすぎて定期検診を受けてなかった方は老後の自分に「あの時…
なぜ歯科治療は 1回では 終わらないのか？
それは歯の病気が災害と似ているからかもしれません。 まず、応急処置にあたる消火や人命救助 次に歯科治療にあたるインフラなど復旧工事を行い また、再発防止のため原因を追究し対策を打つ。 最後に継続的に維持するため、予防歯科…
歯磨剤の正体で選ぶ
歯磨剤（歯磨き粉）ってドラッグストアに買いに行くと種類が多すぎて、何を選んだらいいのか迷いますよね。 毎日使うものだから、いいものを選びたい気持ちは分かりますが、いいものにであえなかった私は20年以上使用しておりません。…
歯科定期検診の内容はどうでもいい
とある論文で歯科の定期検診の内容に有意差はないという、歯科医療従事者泣かせの論文データが載っておりました。軽症の方も含めて全人口の8割が罹患している歯周病、歯科医院で定期的に検診を受けられている方も多いと思います。 その…
歯の糸そうじ
歯ブラシに続いて使っている人が多いアイテム糸そうじ（デンタルフロス）です。 しかし、歯ブラシと同様、使い方がそれダメな人も多いアイテムでもあります。 プロにトリセツしてもらいましょう。 意図をもってそうじするのが糸そうじ…
仕上げ歯みがき苦戦中のママへ
子どもの仕上げ磨きをする時、その顔、怖くなっていませんか？ その腕の力、強くなっていませんか？ そりゃ、嫌がられますよ… まず、仕上げ磨きで虫歯を防げないことを知ってください。 次に表情と肩の力を抜いてください。 では、…
糖尿病予防が結果的に歯周病予防と虫歯予防に
（長文でゴメンナサイ） 食べたい物を食べながら、病気になりたくない方へ朗報です。 健診で血糖値やHbA1cが低いからと言って安心している方いませんか。毎年の健診では血糖値正常なのに、ある日いきなり糖尿病と診断されてしまう…
「食べたら、歯みがき！」
って、みんなむかし親によく言われましたよね。 親としては我が子が虫歯になって欲しくないだけで、科学的に根拠がなくても「勉強しないさい、しないとお父さんみたいになるよ」と同じノリだったのかな？ 我が子に虫歯になってほしくな…
『クリ◯クリー◯』歯磨き粉
顆粒の入った某有名歯磨き粉。 店には必ずといっていいほどあるので、よく売れているのでしょう。 ところが、インプラントしている方や歯周病の方は歯の周りの溝が深くてこの顆粒が残りやすく、かえって人工的な歯石になっちゃうことも…
